Wspomaganie pracy jelit – dlaczego maślan sodu jest bezpieczny?
Maślan sodu to jedno z najczęściej rekomendowanych wsparć w zaburzeniach pracy jelit. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i regeneracyjnym jest cennym elementem dietoterapii. Jak dokładnie powstaje maślan sodu, ile go naturalnie…
Co to jest dieta bezglutenowa i kto powinien ją stosować?
Dieta bezglutenowa powinna być stosowana w leczeniu chorób glutenozależnych. Przede wszystkim w leczeniu celiakii, cukrzycy typu 1, zespołu jelita drażliwego oraz podczas choroby Addisona. Dieta pozbawiona glutenu proponowana jest także…
Które warzywa mają najwięcej białka?
Białko jest bardzo ważne dla organizmu. Jest podstawowym składnikiem każdego rodzaju diety, ale jest szczególnie ważne dla sportowców i osób chcących schudnąć. Większość ludzi kojarzy ten składnik odżywczy z pokarmami…
Co to jest intermittent fasting? Modna formuła na utratę wagi
Co jakiś czas pojawiają się nowe formuły i diety, które obiecują wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o zrzucenie dodatkowych kilogramów. Jednym z najnowszych sposobów jest intermittent fasting, czyli sposób odżywiania, który…
Cukinia, papryka, pomidory – przykłady pysznych dań z wykorzystaniem warzyw
Dania z warzywami cieszą się ogromnym zainteresowaniem, bo to doskonała i zdrowsza alternatywa dla produktów mięsnych. Szczególnie w ciepłych miesiącach warto korzystać z dobrodziejstw natury i cieszyć się smakiem dorodnych…
Jakie posiłki powinny znaleźć się w diecie osoby trenującej siłowo?
Trenujesz siłowo i liczysz na szybkie efekty w sylwetce i sile podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń? W takim razie oprócz regularnych treningów, wręcz koniecznie musisz zadbać także o swoją dietę. Tutaj…
Zdrowa wątroba – jak o nią zadbać?
Wątroba jest jednym z najważniejszych i najbardziej zapracowanych narządów w naszym ciele. Każdego dnia w narządzie tym dochodzi do wielu reakcji chemicznych, dzięki którym nasz organizm jest w stanie prawidłowo…
3 najgorsze mity dietetyczne, które utrudniają Twoje odchudzanie
Utrata zbędnych kilogramów to dłuższy proces, który rządzi się specyficznymi prawami. Przede wszystkim aby schudnąć musisz ograniczyć kalorie, które dostarczasz do Twojego organizmu wraz z pożywieniem, ale na Twój sukces…
Jak walczyć z otyłością
Otyłość to choroba, która sama nie przeminie. Powstała z wielu przyczyn jak np. choroby metaboliczne lub genetyczne, złe odżywianie czy mała aktywność fizyczna – wymaga leczenia. Leczenie takiej choroby nie…
Skąd bierze się kompulsywne objadanie się i jak sobie z tym poradzić
Masz ochotę na coś słodkiego, ale obiecałeś/aś sobie, że trzymasz się diety. Pijesz kawę, myjesz zęby, zjadasz jakiś owoc, ale ochota nie mija, więc postanawiasz zjeść ciastko. Tylko jedno, bo…
Dlaczego dobranie diety jest takie trudne?
Przejście na dietę to dla nas czasem konieczność, a kiedy indziej jest podyktowana celem, który możemy osiągnąć tylko dzięki niej. Kiedy zabieramy się za szukanie odpowiedniej dla siebie, może się…
Trzydniowa dieta zegarowa
Należy wiedzieć, że ta dieta nie wymaga czasochłonnego szykowania dań, tylko pilnego przestrzegania godzin posiłków. Oto najważniejsze zasady tej ekspresowej diety: 1). W ciągu dnia zjadamy 7 posiłków, co 2…
Dietetyczne poradnie online i ich zalety
W ostatnim czasie usługi dietetyczne zaczęły być świadczone głównie właśnie przez Internet. Ich popularność stale rośnie, mimo iż już w tym momencie jest ona całkiem spora. Przez okres, w którym…
Dieta w chorobach autoimmunologicznych
Wiemy, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu zdrowa dieta ma niebagatelne znaczenie. Ma ona także często wartość terapeutyczna w różnych schorzeniach. Dieta w chorobach autoimmunologicznych niekiedy rozpatrywana jest nawet jako czynnik…