Co jakiś czas pojawiają się nowe formuły i diety, które obiecują wspaniałe rezultaty, jeśli chodzi o zrzucenie dodatkowych kilogramów. Jednym z najnowszych sposobów jest intermittent fasting, czyli sposób odżywiania, który…
Kategoria: Dieta
Cukinia, papryka, pomidory – przykłady pysznych dań z wykorzystaniem warzyw
Dania z warzywami cieszą się ogromnym zainteresowaniem, bo to doskonała i zdrowsza alternatywa dla produktów mięsnych. Szczególnie w ciepłych miesiącach warto korzystać z dobrodziejstw natury i cieszyć się smakiem dorodnych…
Jakie posiłki powinny znaleźć się w diecie osoby trenującej siłowo?
Trenujesz siłowo i liczysz na szybkie efekty w sylwetce i sile podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń? W takim razie oprócz regularnych treningów, wręcz koniecznie musisz zadbać także o swoją dietę. Tutaj…
Zdrowa wątroba – jak o nią zadbać?
Wątroba jest jednym z najważniejszych i najbardziej zapracowanych narządów w naszym ciele. Każdego dnia w narządzie tym dochodzi do wielu reakcji chemicznych, dzięki którym nasz organizm jest w stanie prawidłowo…
3 najgorsze mity dietetyczne, które utrudniają Twoje odchudzanie
Utrata zbędnych kilogramów to dłuższy proces, który rządzi się specyficznymi prawami. Przede wszystkim aby schudnąć musisz ograniczyć kalorie, które dostarczasz do Twojego organizmu wraz z pożywieniem, ale na Twój sukces…
Dlaczego dobranie diety jest takie trudne?
Przejście na dietę to dla nas czasem konieczność, a kiedy indziej jest podyktowana celem, który możemy osiągnąć tylko dzięki niej. Kiedy zabieramy się za szukanie odpowiedniej dla siebie, może się…
Trzydniowa dieta zegarowa
Należy wiedzieć, że ta dieta nie wymaga czasochłonnego szykowania dań, tylko pilnego przestrzegania godzin posiłków. Oto najważniejsze zasady tej ekspresowej diety: 1). W ciągu dnia zjadamy 7 posiłków, co 2…